bez cukru

ewentualnie na tej imprezie jakis sok pomaranczowy bez cukru? kazdego dnia zjem planowana ilosc kcal wiec tu nie ma problemu, tlyko rozklad posilkow sie troche zmieni bo wiadomo ze jak pojde spac o 3.00 to nie wstane o 7.00 tylko o 12, wiec 5 godzin bez ejdzenia dodatkowo. ale chyba nic mi nie ebdzie z tego powodu jak pozniej nadrobie kcal w ciagu [...]

Ciasto mocno improwizowane ale wrzucę przepis :-) Myslę, żeby zrobić poprawioną wersję bez dodawania proszku do pieczenia do biszkoptu oraz z większą iloscią galaretki. No i jeszcze zamierzam nieco pokombinować z proporcjami mąk. Biszkopt z jeżynową galaretką. Składniki: Biszkopt: - 5 dużych jaj - 30g skrobii ziemniaczanej - 30g mąki pszennej - [...]

[...] 2h. Bałtyk to chłodne morze z dużą falą. Kolację zjadłem dopiero późnym wieczorem. Chciałem strzelić kielicha w barze, ale towarzystwo nie dopisało. Rano wstałem totalnie bez energii. Odważnik 24 kg był ciężki jak diabli. Rozgrzewka, 100 swingów i po kilka wiatraków na stronę. Tyle. Do TGU nie mogłem podejść bo dosłownie kręciło mi się w [...]

[...] 3 x 1-2-3 MC sumo 130 3 x 1-2-3 Bez problemu zrobiłbym drugie tyle. A wstając z wyra zastanawiałem się czy zrobić jedną drabinę czy zero :-) Godzinę wcześniej zjadłem solidne śniadanie. Ser żółty i biały polany miodem i masłem (dużo masła) Idę na lody bez cukru i włażę do morza. Czuję się spełniony i wypoczęty. Urlop spełnił swoje zadanie.

Ja tez czytam etykiety i mnie przerazaja te dodatki w roznych produktach. Chcialam ostatnio kupic lososia wedzonego i na wszystkich bylo: ryba, sol, cukier 88-O Po cholere dawac cukier do ryby @@-) W PL kupowalam normalne bez cukru, a tu nie moge znalezc :( A Himena tez ogladalam, bylam fanka kota %-)

[...] nic mi się nie stanie i nie zagraża to.mojemu życiu i zdrowiu narządów wewnętrznych. Napewno zrezygnuje z orali na ten moment. Ograniczę tłuszcz i cukier. Białko kupiłem bez cukru i bez tłuszczu mleko. Teraz jeżeli nic mi się nie dzieje rozważam kontynuację cyklu zgodnie z planem do jesieni lub odblok. Oczywiście dodam, że będę robił co około [...]

Domer dzięki. Wyliczyłem na podstawie tego kalkulatora http://potreningu.pl/calculators/bf %BF i wyszło ok. 29%. Z prostego obliczenia wyszło, że beztłuszczowa masa to ok. 86kg. Tym samym jest 172 g białka, 86 tłuszczu, reszta to ww. Teraz jeszcze kilka pytań, które pomogą mi to wszystko ogarnąć: 1. Ile kcal powinienem dziennie spożywać jeśli wg [...]

[...] tygodnia, a ja już jestem wypompowany. Nie ma siły, nie ma powera, nie chce się nawet podnieść kubka z kawą. Przed siłką ładuję podwójną czarną, l-karnityny, red bulle bez cukru, a i tak ledwo łażę. Po robocie szybko leciałem na siłkę, na salce miałem zajęcia z osobą od mojego układy - układ ogarnęliśmy już tydzień temu, teraz pozostało [...]

[...] sie nad tym. Na niektórych produktach jest napisane np. 70g węglowodanów w tym cukrów 20g. Skoro węglowodany do cukry to jak to jest? Cukrowce to cała grupa, cukry zwyczajowo zawężają to do mono i di-sacharydów. Ale np na soku owocowym możesz mieć napis "bez cukru" co jest oczywistym kłamstwem. W skrócie- etykiety lubią wprowadzać w błąd ;)

[...] MassGain, Carbo, Aminokwasy, Dibencozide + Kwas Foliowy, dużo wody :) Moje dane: 55kg wagi , wzrost 170cm , lat 19 , na siłowni jakiś czas ćwiczyłem ale z przerwami bez żadnych odżywek. Śniadanie Płatki kukurydziane -> 50g Mleko -> 125g Herbata -> 100ml 2kromk razowego chleba ->100g Sałatka z tuńczyka na jajku -> 50g [...]

[...] i mój brzuszek ma się dobrze ;-) chociaż też trochę podjadłam :D a ciasta jadłam tylko dwa, które sama przywiosłam. piernik marchewkowy i tartę czekoladowo kokosową oba bez nabiałowe, bezglutenowe i bez cukru. smaczne ;-) Wesołych Świąt jeszcze życzę :-) I po świętach.. ;-) Ja jadłam tak jak normalnie jedzą ludzie w święta, czyli trochę za [...]

DZIEŃ 9 / 03.01.2014r Znów od rana w trasie, jeżdżenie i załatwianie. Musiałem wymienić pasek od pompy wspomagania, załatwić dwie zimowe opony i pare innych rzeczy. Dzień bez treningu, miało być spokojnie ale wieczorem wyszedłem do znajomego i wypiłem 5 kieliszków wódki zapijając oczywiście napojem bez cukru i mieszcząc się w oknie :) Miska 1. [...]

[...] 6 dzień: 783kcal B:127g, Tł:20g, W:31g 7 dzień: (w zależności od kolacji, która jest dowolna – mi wyszło: 873kcal B:58g, Tł:45g, W:68g Dzien 1 s-czarna kawa (bez cukru) o-2 jajka na twardo i szpinak k-duzy kawal miesa, zielona salata z cytryna Dzien 2 s-czarna kawa, sucharek o-duzy kawał miesa (100-200g-moze byc smazony), [...]

żułam gume bez cukru,,,,czy mam startowac od początku...bez sensu nie?chyba kontynuowac, czy jak.. {pozdr

[...] miesa obtaczalam je w otrebach owsianych. Schudlam: Biust: - 3cm Pod biustem: -2.5 cm Talia: - 3.5 cm ABS: -2 cm Biodra: - 2 cm Udo lewe: - 1 cm Udo prawe: -1 cm Łydka: bez zmian Ramię: - 0.5 cm Jestem bardzo zadowolona z efektow. teraz stosuje wciac dania przygotowywane na tej zasadzie co w kopanhaskiej, zwiekszylam wachlarz warzyw, wciaz [...]

[...] omega-3, witaminy, sól, pieprz, zioła do drobiu, papryka mielona +kilka poziomek. Byłam na spacerze w lesie i nie mogłam się oprzeć. Resztę, co zebrałam oddałam mamie +kawa bez cukru, mleka itd. około 15. Chociaż była ohydna to wypiłam, bo inaczej bym nie dała rady nie zasnąć warzywa:ogórek, kalafior, brokuł, cukinia, szczypiorek, szpinak, [...]

[...] natury chyba nie będę w stanie tyle pochłonąć. Esortodox- Wędliny jem naprawdę mało bo wiem co w niej jest. Ale czasem dla odmiany muszę. Jest to tylko szynka z indyka - najbezpieczniejsza jaką można znaleźć. Jem ją rzadko. Twarogi też są :-) Jogurtem zalewam TYLKO rano ziarna, orzechy. Naturalny, beztłuszczowy i bez cukru. Co do wagi - zapewne [...]

raszek012 faktycznie na poziomie amatora ,moim zdaniem można obyć się bez FAT burnerów o ile dieta jest dociągnięta na 100%, a trening siłowy ma odpowiednią wysoką intensywności jak i połączony jest z treningiem aerobowym.Jeśli spełniasz te 3 podstawowe pod punkty z pewnością możesz liczyć na utratę tkanki tłuszczowej, jednak wszystko zależy od [...]

[...] płatki owsiane-gramatura w zależności od zapotrzebowania białka jaj-można dodać jedno lub dwa żółtka opcjonalnie:banan/starte migdały lub orzechy/ masło orzechowe/dżem bez cukru (St.dalfur)lub w najgorszym przypadku niskosłodzony Przygotowanie: Rozbij jajka do jakiegoś naczynia (garnka lub półmiska),oddzielając białka od żółtek,w tym [...]

[...] diamondów itp. teraz ten cały Dukan (najlepsze zdanie w całej książce, o tym, że jak ktoś nie lubi wody mineralnej to zamiast niej może wypijać 2 litry coca-coli byleby bez cukru ) i wszyscy robią na tym kasę. IMO szukaj swojej idealnej diety, może mniej białka, więcej produktów zasadotwórczych ale nie koniecznie zaraz nie jedzenie białka [...]